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Sou Chris Harper e esta é Makayla
Para demonstrar uma aplicação para fascite plantar.
Isto ocorre quando você tem uma dor localizada no lado de baixo do calcanhar,
Ou arco do pé.
Isto pode ser causado pela diminuição, tensão ou inflamação
das faixas de tecido conectivo na parte debaixo do pé.
Isto pode ocorrer devido a treino excessivo,
Calçados desajustados ou desgastados,
Aumento de peso, pronação excessiva, ou estrutura anormal do pé.
A fita KT Tape ajuda a tratar esta condição por proporcionar apoio,
E descansar os tecidos.
Para esta aplicação
Vamos cruzar nosso pé e calcanhar sobre nosso outro joelho,
E vamos colocar o calcanhar em uma posição superior, e o mesmo com os dedos dos pés.
Vamos colocar em extensão, assim.
Vamos pegar nossa primeira tira por inteiro,
E vamos torcer e rasgar o papel detrás para criar um ponto de apoio.
Vamos colocá-la atrás dos dedos do pé
E vamos fazê-lo sem qualquer elasticidade nesse pedaço de fita.
Vamos nos assegurar que nossos dedos fiquem estendidos ao máximo que puderem.
Conforme tiramos o papel, vamos colocá-la com 50% de elasticidade,
Então se você esticar a 100% e recuar pela metade,
vamos colocar isto então na parte de baixo do calcanhar,
E daí para cima e ao redor da parte detrás do calcanhar ao longo do tendão de Aquiles.
Para esta última parte vamos colocar aquele último pedacinho de apoio sem qualquer elasticidade.
Vamos assentar a fita na parte de baixo do pé,
E então esfregar bem para que crie um pouco de fricção e calor.
E tenha melhor aderência à pele.
Para nosso próximo pedaço
Vamos pegar e rasgar e novamente criar um ponto de apoio
Torcendo o papel detrás e tirando-o.
Precisamos medir este pedaço indo à parte oposta ou exterior do pé
Em frente do calcanhar, indo abaixo do calcanhar
E colocando aquele ponto de apoio sem qualquer elasticidade.
Ok, agora podemos tirar aquele papel detrás.
Vamos colocar esta fita perto de onde aquele osso do calcanhar se sobressai.
E de lá vamos colocar um pouquinho de elasticidade por igual através
Da fita.
Com 80% de elasticidade, vamos ao redor do calcanhar,
E então aplicando o lado oposto
Sem qualquer elasticidade, de forma que a ponta da fita fique sem qualquer elasticidade nela.
Vamos esfregar bem para criar um pouco de fricção, algum calor.
Para que haja boa aderência à pele.
Vamos pegar nossa última tira por inteiro,
Novamente torcendo e rasgando o papel detrás,
Desta vez vamos colocá-la atrás, e com um ângulo ligeiramente mais íngreme do que o
Primeiro pedaço.
Colocando aquele ponto de apoio sem qualquer elasticidade na fita e
Tirando aquele papel detrás.
Daqui vamos aplicar 80% de elasticidade, uma vez que atingimos a parte abaixo do tornozelo
e
Ao redor do pé abaixo do arco. Colocamos a ponta com o ponto de apoio sem qualquer elasticidade.
Daqui vamos apenas ter que esfregar bem
Conforme o tornozelo move bastante. Isto cria um pouco de calor e boa adesão à
Pele.
Parece ótimo!
Algumas dicas úteis para antes da aplicação. Limpe a pele muito bem.
Remova quaisquer óleos ou loções que possa tern a pele.
Você pode usar meias ao dormir para evitar que a fita grude nos lençóis.
Novamente, esfregue bem a fita sobre o pé,
Especialmente onde haja contato com a pele.
Tratamentos adicionais incluem alongamento e massagem do pé e da panturrilha,
E uso de anti-inflamatórios, como ibuprofeno.
Procure um médico em caso de dor severa ou inchaço,
Ou incapacidade de suportar pesos ou andar.
Para mais informações visite nosso website, www.kttape.com.