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Ela está apenas a alguns metros de distância.
O quanto mais ele se aproxima, mais nervoso se torna,
a espinha brotando em seu nariz vai ficando maior e maior até que tome conta do seu rosto.
Ela olha pra ele, observando, vê a espinha gigante e ri.
Ele se afasta, desmoronado, sentindo-se enjoado.
Estresse pode sim causar uma bagunça, acontece com adultos e adolescentes.
Mas como acontece?
Vamos voltar antes da espinha, para antes de Justin ver sua paquera.
Já atrasado para aula, Justin chega na sala bem na hora de ouvir o professor dizer "pergunta surpresa."
Ele não fez seu dever de casa na noite anterior, e sentiu-se mais despreparado
que soldados emboscados da 2ª Guerra Mundial, que era sobre o que ele deveria ter escrito.
Uma onda repentina de pânico toma conta do seu corpo, deixando-o com as mãos suadas,
uma mente nublada e um coração acelerado.
Ele sai da sala confuso, e esbarra na sua paquera, reforçando seu estresse.
Estresse é uma resposta biológica geral para um perigo em potencial.
Em termos primitivos dos homens das cavernas, estresse pode fazer você lutar pela sua vida.
ou correr pela sua vida, se, por exemplo, se você confrontar-se com um faminto tigre dente-de-sabre.
Substâncias químicas especiais chamadas hormônios do estresse percorrem seu corpo,
lhe dando mais oxigênio e poder para correr do perigo
ou enfrentá-lo e lutar pela sua vida,
portanto o termo "lute ou fuja."
Mas quando você não luta, ou foge, você enfrenta o apuro.
Quando estamos fazendo provas finais, preso no trânsito ou refletindo sobre a poluição.
nós internalizamos o estresse.
Tudo começa no cérebro.
O hipotálamo, o controlador principal dos seus hormônios,
solta algo chamado de hormônio liberador de corticotropina.
Isto desencadeia a glândula pituitária,
uma glândula do tamanho de uma ervilha na base do cérebro,
a liberar o hormônio adrenocorticotrófico
o que aí estimula a glândula suprarrenal localizada sobre os rins
a liberar cortisol, o maior hormônio do estresse.
Estas substâncias naturais são ótimas ajudas quando você precisa fugir rapidamente,
ou fazer proezas sobre-humanas de coragem,
mas quando você está sentado, estes hormônios do estresse acumulam no corpo e afetam sua saúde geral.
Hormônios do estresse aumentam inflamações no corpo,
suprime o sistema imunológico,
o que faz você mais suscetível a infecção por acne causada por bactéria,
e pode até aumentar a produção de óleo na pele.
E esta é a tempestade perfeita para formar uma espinha.
Cortisol é o maior hormônio do estresse envolvido em criar células da pele
despejar lipídios oleosos das glândulas especiais chamadas glândulas sebáceas.
Mas quando há muitos destes lipídios oleosos
chamado sebo, eles podem ligar-se aos poros inchados, inflamados
e prender dentro a incômoda bactéria causadora da acne,
onde eles fazem sua casa e prosperam.
Adicione uma pitada de neuropeptídeos inflamatórios liberados pelo sistema nervoso quando você está –
bem, nervoso -- uma espinha raivosa acompanha.
Para piorar, Justin é um garoto, o que significa que ele tem mais testosterona que as garotas.
Testosterona é outro hormônio que aumenta a produção de óleo na pele.
Então, sua pele já oleosa, junto com o aumento em óleo e inflamação do estresse,
é o ambiente perfeito para a bactéria
inchar, inchar, inchar em uma espinha grande.
Então, o que Justin poderia ter feito para evitar essa espinha gigante?
Situações de estresse são inevitáveis.
Mas podemos tentar mudar nossas reações, para não ficarmos estressados no final.
E se ele tivesse sido confiante em se aproximar dela,
ela não poderia não ter notado a espinha, ou ele nem teria tido uma.