Tip:
Highlight text to annotate it
X
Sinto que estou a ser sugado para dentro.
Tudo bem, ficamos com isso. Estamos num sítio seguro agora.
Parece que o meu cérebro está ceder, é tudo... não sei o que fazer!
O que é que tens medo que possa acontecer?
Não sei!
Bem, na verdade sei.... morreria, ou ficaria maluco!
Wow, isso é intenso.
Uma vez que vais estar a tripar durante mais algumas horas,
talvez pudesses aproveitar esta oportunidade para explorar o que está a acontecer contigo.
Não lutes com a tua experiência. Confia que pode estar a acontecer por uma razão.
Eu sei que está a acontecer por alguma razão!
... eu sinto que consigo ver todos os meus medos escondidos ao mesmo tempo!
Isso é uma boa ideia.
Ás vezes, quando sinto que é demais respirar fundo ajuda-me.
Dificíl não é necessariamente "mau".
É importante permitir que alguém sob o efeito de psicadélicos explore todas as emoções, não apenas as felizes ou divertidas.
As experiências com consequências negativas duradouras acontecem com mais frequência quando a pessoa resiste confrontrar
as suas emoções difíceis e tenta fugir delas.
Wow,
foi incrível..
foi incrível;
doloroso mas com momentos de paz e claridade.
Eu sinto-me muito melhor agora que
não estou a tentar tanto controlar tudo.
Fala com a pessoa, não paternalizes!
Isto é, ajuda a pessoa a conversar sobre o que está a acontecer
em vez de tentar encontrar palavras mágicas para trazer a pessoa da sua experiência.
Muitos peritos acreditam que é melhor dar à pessoa espaço para trabalhar os seus problemas,
em vez da prática comum de tentar distraír-la deles.
Tenta ajudar a pessoa a ligar-se ao que está a sentir
e ajudá-los na sua viagem ao promover confiança e segurança.
Neste vídeo, nos esperamos ter demonstrado alguns princípios gerais sobre como ajudar alguém
que está a ter uma experiência psicadélica difícil.
Muito adultos, especialmente os mais novos, tomam substâncias psicadélicas por uma variedade de razões,
por isso podes encontrar alguém que está sob influência de um psicadélico em alguma altura.
Em alguns casos, não é necessária ajuda.
Se a pessoa correr perigo físico, liga para o 112.
No entanto, se não estiver em perigo físico e decides ajudar a pessoa
que está a passar por uma experiência difícil, é importante lembrar de providenciar
o espaço necessário para trabalhar qualquer problema que ela possa encontrar,
em vez de tentar distraí-la da sua experiência interior.
Lembra-te que experiências difíceis não são necessariamente más experiências e que é mais provável
ter problemas psicológicos a longo-termo
se a pessoa resistir a emoções desconfortáveis
em vez de reconhecer estas emoções
e trabalhar com elas.
Lembra-te sempre de evitar fazer julgamentos, manter a mente aberta, centrado e calmo.
Também ajuda acompanhar a pessoa que teve a experiência psicadélica difícil nos dias seguintes.
Um bom amigo ou um terapeuta de confiança
pode ajudar uma pessoa a tratar de problemas por resolver.
Obrigado pela atenção
Espero que este pequeno vídeo tenha ajudado.