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Sou Chris Harper e esta é Makayla
E estamos aqui para demonstrar uma aplicação para dor no joelho interno.
Isto ocorre há uma dor nas porções internas
e inferiores do joelho.
Vou apenas indicá-la com um pontinho vermelho
Sua dor pode estar em um ponto ligeiramente diferente.
Algumas causas para isso podem ser o uso excessivo, estresse, ou tensão
No quadríceps e coxa, mudanças repentinas de direção, ou torção do joelho.
A fita KT Tape ajuda ao aliviar a pressão para reduzir a dor, relaxando músculos e pode
Aumentar a circulação.
Para esta aplicação vamos colocar a perna dobrada a 90 graus
e vamos pegar nossa primeira tira inteira de fita
E vamos dobrá-la pela metade,
vamos arredondar as pontas na parte dobrada
e ao criar pontas arredondadas evitamos que cantos agudos
Possam grudar nas roupas quando as estiver ponto ou tirando.
Vamos torcer e rasgar o papel detrás
Dobrando com muito cuidado para não tocar no adesivo e este
Primeiro pedaço, vamos esticar a 80% então esticamos a
100%, recuamos apenas um pouco e o colocamos
Logo em cima do ponto de dor que você estiver sentindo.
Vamos tirar aquele papel detrás e aquelas
Pontas da fita sendo colocadas sem
Qualquer elasticidade, então esticar apenas aquele pedaço na porção do meio da
Fita que fica em cima do local da dor.
Com nosso outro pedaço que acabamos de criar, vamos torcer e rasgar o papel detrás
E tirá-lo
E novamente tentando manusear as fitas para que você não toque o adesivo
Pressione por igual no pedaço de fita e coloque-o
Cruzando o outro pedaço, alinhando com a perna inferior
Igual ao primeiro pedaço colocando aquelas pontas sem qualquer elasticidade.
Esfregue um pouco para melhor aderência e certifique-se de pegar todos os
Cantos
Grudando bem em sua pele e com um pouco de fricção ajuda o adesivo a grudar
Melhor.
E para nosso terceiro pedaço vamos torcer e rasgar
Um pedaço inteiro de fita até a ponta com o logo e criar um apoio lá.
Com este pedaço vamos direto entre
Nossos dois primeiros, indo um pouquinho mais abaixo para aderir à pele e
colocando sem qualquer elasticidade.
Para este pedaço vamos colocar 25% de elasticidade então
Vamos esticá-lo por inteiro e recuar metade, e metade novamente
Para criar 25%
E vamos colocá-lo e
Virar a fita para cima em direção ddo meio da coxa, ou apontando para o fim da fita
Em direção ao quadril.
Com aquele último pedaço de fita vamos apenas tirar o papel detrás
E colocá-lo sem qualquer elasticidade.
Vamos dar então uma boa esfregada
em toda a aplicação para criar calor
O qual permite que o adesivo grude melhor na pele.
Está ótimo!
Algumas dicas para antes da aplicação é limpar bem a pele,
Removendo quaisquer óleos ou loções,
Aparar o excesso de cabelo na área,
E tomar cuidado quando for pôr ou tirar a roupa para que a fita não grude nela.
Tratamentos adicionais incluem repouso, gelo, massagem,
alongamento leve progressivo e rolo de espuma.
Procure um médico caso haja aumento da dor,
Inchaço, hematomas ou dificuldade de andar.
Para mais informações visite nosso website www.kttape.com.