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imaginar isso imagine que você acordar amanhã
não ansioso descansou pacífica
esperançoso imaginar você mesmo acordar animado sobre a vida novamente
isso pode acontecer se você realmente acordei hoje
com o nó na boca do estômago a sua ansiedade sobre o dia tinha
com cada coisa que lembra de ter o seu machado se perguntando o que lanches
você não está sozinho desgosto dói
por que dói tanto que criar mundos
incluindo amigos e familiares nossos eventos sociais
planejamento financeiro, incluindo os nossos sonhos e quando esse mundo vai embora
dói por que dói tanto
você se sente como se você perdeu a sua alma gêmea que você perca a AXA seu estilo de vida
você está se perguntando por que você está sozinho você se preocupar com o futuro
Você se sente como a pagar mais e vai
quebrar op é mais do que apenas a perda de um ente querido
É sobre a perda de um melhor amigo é sobre a perda de um estilo de vida
na perda de nossos sonhos, em essência, que muitas vezes nos perdemos
e como eu sei que este meu nome é comumente oportunidade
e eu tenho esse plano de vida para mim
ir a um bom trabalho da escola dos miúdos casados a coisa toda
e Brian por aqui tudo desmoronou
Quero livrar terrível divórcio e
Eu senti uma dor extrema, mas o tempo não curou minhas feridas
dois anos após o meu divórcio eu caí no chão
trabalhar eu estava realmente na casa de banho e uma retirada de metade ataque de pânico
Foi então que eu soube que eu bater o fundo do poço
Também fiz uma decisão que eu tinha que encontrar uma solução para a Espanha
então eu tentei todas essas coisas que eu fiz ya go
e fui viajar Eu li todos os livros de auto-ajuda
Eu mesmo conheci outras pessoas e, em seguida, eu fui através de psicoterapia intensiva
eo que tudo isso não me diga que eu precisava para consertar o que estava errado comigo
aparentemente havia um monte de errado comigo estresse
relaxer treino é o que me disseram para pensamentos negativos
apenas dizer que parar para eles e para a solidão que eu deveria conhecer alguém
enquanto a minha conclusão é que a ajuda tradicional
centra-se na fixação de você em eliminar os pontos fracos
em se concentrar em questões e ele simplesmente não funciona
não deu certo para mim e isso não funciona para um monte de gente
de modo que é quando me deparei com algo que mudou minha vida
Eu estava casualmente lendo uma revista tempo e foi sobre a
psicólogo que está estudando a depressão solidão zaidi e pós-traumático
estresse
Eu sou como oh isso é sobre mim para que eu continue a ler
eo que disse foi revolucionário este anúncio para os últimos 50 anos
para torná-lo melhor que temos vindo a dizer-lhe para eliminar
uma fraqueza, mas o que se identificar uma força poderia
também ajudam e se ele poderia ajudar mais
o que isso significa que eles disseram que temos vindo a estudar o que há de errado com você
para ajudá-lo, mas o que se começou a estudar
o que é certo com você, em vez de modo que o psicólogo transformado em vez de
estudar
todas essas emoções negativas esta começou a estudar esperança
otimismo resiliência bem-estar e como cultivar essas
lá nasceu a psicologia positiva um novo ramo da psicologia
que centrou-se na ciência uma emoção positiva em vez de negativa
emoção
então o que é a psicologia positiva não, não é sobre o pensamento positivo
não se trata de fingir até que você faz, basicamente,
não é fluff no que é a psicologia positiva
É sobre cientificamente testados exercícios para aumentar seu bem-estar
Deixe-me repetir isso: