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Olá, pessoal! Meu nome é Solange Gueiros e hoje teremos uma aula de samba no pé.
Primeiro vamos fazer um aquecimento, só pisando na batida forte da música.
Pisa um pé e o outro. Um e o outro...
Isso, este é o nosso ritmo, a batida principal que a gente vai usar.
Agora, para o pé. Vamos trabalhar o joelho.
Dobra um, dobra o outro...
Quando a gente trabalha o joelho, a gente também está aquecendo o quadril,
que está esticando e dobrando, a lateral do seu quadril.
Agora dá uma balançadinha em cada perna.
Isso, só balançando. De um lado, do outro...
Volta a marcar o pé. Um pé e o outro... Pisa e pisa...
Vamos dobrar esta marcação, fazer mais rápido.
Um, dois, três e um, dois, três...
Terminamos nosso aquecimento.
Vamos agora fazer o desenho dos passos.
O samba no pé vai ser composto de dois passos para formar o desenho.
Um passo para trás e um passo para frente.
O nosso passo para trás nós vamos fazer encaixando o meio do pé,
a curvinha do seu pé no calcanhar do outro.
Então vamos pegar um pé e encaixar atrás do outro.
Agora vamos fazer a mesma coisa com a outra perna. Encaixa atrás do outro.
Vamos fazer esse exercício. Encaixa um pé, encaixa o outro...
Um pé e o outro.
Agora vamos fazer a segunda parte, que vai ser para frente.
Um pé vai para frente e o outro pé vai junto.
Então vai para frente e junta o outro.
Então para frente são dois movimentos com os pés.
Nós vamos fazer agora um movimento de cada. Então um para trás, um para frente.
Um para trás, um para frente...
Vamos colocar os braços?
O braço funciona como a gente caminha na rua. O braço é sempre contrário da perna.
Então vamos dar um passinho para trás
e verificar que o braço que está na frente é contrário da perna da frente.
Mais um passo. E mais um passo.
Agora nós vamos fazer o braço junto com a perna.
Então vamos começar com uma perna e o braço ao contrário. Preparados?
Atrás, à frente, atrás, à frente... e parou.
Estamos todos prontos para fazer nosso passo de samba no pé com música.
Atrás, à frente, atrás, à frente...
E lembra do braço? Contrário da perna da frente.
Nosso passo de samba no pé está pronto.
Recomendo a vocês treinar aí em casa, ou onde vocês estiverem,
primeiro com calma, lentamente.
E aos poucos ir acelerando na velocidade da música
e fazer em músicas cada vez mais rápidas até chegar em um samba enredo.