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O Caminho da Compaixão
Uma palestra de Harry Palmer
Chega ....
Obrigado, obrigado.
Sinto vocês prontos.
Na última palestra desta série,
eu falei sobre a importância de distinguir entre
realidades físicas baseadas em evidências incontestáveis,
e realidades pessoais interior, que são baseadas em crenças.
E alguém disse que
ele não iria acreditar em qualquer coisa que não pudesse ser demonstrada.
Agora, um ponto de vista diferente nisto é que,
se algo pode ser demonstrado, ele deve ser parte da realidade física,
e não haveria necessidade de acreditar nela.
Assim, a grande diferença entre a realidade pessoal interior
e realidade física exterior é o seu grau de maleabilidade.
Isso significa que o grau em que algo pode ser moldado ou influenciado;
maleável.
E você pode moldar a realidade pessoal, mudando sua mente,
mas para moldar a realidade física requer um planejamento e esforço.
A boa notícia é que a grande maioria das coisas que
determinam a sua experiência de vida: crenças, motivações e objetivos
são elementos da realidade pessoal interior.
Então, o que eu estou dizendo é que você é uma criatura inteligente
que pode re-adquirir o estado de criador
em relação à sua realidade pessoal.
Agora, se alguma crença transparente
gera experiências que você prefere não ter,
você tem o poder dentro de você para mudar isso.
Você pode mudar o seu "não consigo" em "Eu poderia se eu quisesse."
É assim que o Popeye diria.
Se você fez Avatar ®, você sabe que há um processo passo-a-passo para
traçar de volta a partir da experiências indesejáveis
para as crenças fundamentais que estão gerando a experiência,
e que existe uma metodologia eficaz e rápida
para mudar as crenças, se você escolher.
Uma das coisas que é repetidamente enfatizada no Avatar
é que a escolha do que você acredita,
ou o que muda, é sua.
E é por isso que começamos estas palestras com
o caminho para a responsabilidade pessoal.
E parte desta jornada de responsabilidade
é aprender a controlar sua própria mente.
E para adquirir sabedoria sobre que crenças levam as pessoas à felicidade
e que crenças levam as pessoas ao sofrimento.
Essa é a lição básica da sua vida.
Experiência com o universo físico leva ao conhecimento;
experiência com as crenças leva à sabedoria.
E como eu prometi em uma palestra anterior,
aqui estão algumas orientações gerais para a escolha de crenças:
Por pelo menos 10.000 anos, e provavelmente muito mais,
homens e mulheres sábios têm ensinado que as crenças
motivadas por perdão e bondade conduzem à felicidade,
e que as crenças motivadas por vingança e egoísmo conduzem ao sofrimento.
A história tem repetidamente testado esta tese e praticamente confirmou.
Portanto, esta é a primeira coisa que você deve considerar
na escolha deliberada de em que crenças colocar a sua fé,
e que crenças descriar.
Basta perguntar: "Por que eu escolho acreditar nisso?"
Inspecione suas próprias motivações.
Isto é feito melhor com uma resolução para ser completamente honesto.
Olha para qual era sua motivação
no momento antes que você escolheu a crença,
ou aceitou a crença de outra pessoa.
De um modo geral, as crenças benéficas
são motivadas pela previsão das consequências futuras
e crenças prejudiciais são motivadas pela justificação de eventos passados.
Eu digo de maneira geral, porque ambas, crenças benéficas ou prejudiciais
podem ser contagiosas e se tornarem doutrinações
aceitas pela maioria de uma geração, sem evento.
Outra coisa para você considerar em relação a manejar suas crenças
é a regra de ouro:
"Faça para os outros como você gostaria que fizessem para você".
Se todos escolhem acreditar no que você acredita,
a quantidade de sofrimento no mundo iria aumentar ou diminuir?
A terceira coisa,
e este pode poupá-lo de emoções destrutivas,
é deliberadamente acreditar
que qualquer infortúnio que você experimenta
é o resultado de ações que você fez no passado.
Uau.
A princípio isso pode parecer um fardo grande demais,
ou que ele está deixando um vitimizador fora do gancho,
mas na verdade, isto o liberta completamente do jogo do culpar.
E na melhor das hipóteses, ela transforma seu sofrimento em uma lição.
Na pior, é uma resolução honrosa de uma dívida de carma.
E qualquer um é melhor do que se debater incontrolavelmente
na armadilha de consciência de vítima.
Completa responsabilidade é uma crença fonte,
e aumenta a possibilidade
de auto-cura e de viver deliberadamente.
Lembre-se, ninguém está defendendo a verdade da afirmação
de que você é totalmente responsável por tudo o que acontece com você.
É uma hipótese.
A verdade é, "eu não sei,
e nem você sabe".
Quero dizer, a vida pode se tornar estranha.
O que estou dizendo é o seguinte:
acreditar que esta afirmação é verdadeira levará a menos sofrimento
do que se render à ideia de que você é uma vítima.
Se mantenha perdoando, sensível aos outros,
e a verdade vai cuidar de si mesmo.
Entre as crenças auto-sabotadoras,
as crenças que colocam a causa da sua experiência de vida
além de seu controle estão no topo da lista.
Algumas outras crenças auto-sabotadoras são:
crenças que buscam a felicidade à custa dos outros,
ou as crenças que negam as suas obrigações,
e crenças que minimizam a importância da conduta ética
ou prática espiritual.
E como um último conselho em assumir a responsabilidade pessoal
por suas crenças, é o seguinte:
compare as consequências de manter uma crença
com as consequências de manter o seu oposto.
Quando eu comecei a programação de computadores,
uma das coisas mais difíceis que eu tive que enfrentar
foi a de que havia muitas maneiras de codificar a mesma coisa.
Não havia uma resposta certa.
Eu estava procurando algum tipo de instrução que dissesse
que esta é a forma como você faz isso, uma resposta certa.
Mas o que eu encontrei foi que havia muitas maneiras diferentes
de chegar ao mesmo resultado.
Agora, existem casos raros no universo físico,
onde há apenas um caminho, ou um procedimento,
ou uma fórmula que irá produzir um resultado específico.
Mas o mesmo não é verdadeiro para a consciência, e
"soluções-de-apenas-uma-resposta" sempre devem ser suspeitas.
Acreditar que há somente uma crença certa conduz a
à dogma, doutrinação e intolerância,
não leva à sabedoria.
No universo da mente, há tantas respostas certas
quanto pontos de vista ,
e criar uma única resposta é simplesmente preguiçoso.
Também é perigoso, porque ele o prende em um ponto de vista inflexível.
Uma crença, um ponto de vista, isso é tudo o que você consegue.
Um dos deveres do Avatar Wizards é realizar
uma avaliação contínua das escolhas de crenças da sociedade.
A vida funcionará melhor se as pessoas acreditarem nisso,
ou a vida funcionará melhor se as pessoas acreditarem naquilo?
A verdade não é a questão,
o problema é o que as pessoas acreditam.
O que de uma maneira circular
nos leva ao tema desta palestra,
intitulada "O Caminho da Compaixão".
A meta deste caminho é abrir uma conexão
entre os sentimentos da consciência do coração
e do poder de raciocínio do intelecto.
Os sentimentos da consciência do coração:
amor, empatia, bondade, paciência, tolerância, e assim por diante,
como um grupo, pode ser rotulada como compaixão.
E desenvolver compaixão é
romper o egoísmo que domina a razão.
Compaixão significa compartilhar o sofrimento de alguém.
E é uma transição de, "O que eu quero?" para
"Como posso ajudar?"
Certa vez fui a um retiro de meditação em Nova York.
O organizador era o Swami Chod,
que era um psicoterapeuta que tinha deixado a sua prática
para estudar ioga Hindu.
E o programa requeria que cada aluno meditasse
das 6 da manhã às 9 da noite.
Intervalos só eram permitidos para ir ao banheiro
e uma refeição leve ao meio-dia.
E o objetivo era fazer 40 horas de meditação sentada em três dias.
Durante este período todos concordaram em não falar
com ninguém a não ser com o Swami
e somente quando ele desse um toque em seu joelho.
Assim, no primeiro dia Swami Chod nos instruiu a sentar em silêncio
nos nossos travesseiros e meditar sobre a localização da nossa consciência.
Agora, para mim, isto foi um pouco como tentar
levantar-me pelo meu próprio cadarço.
Depois que eu lutei com isto por oito horas, você sabe,
pontuadas com cochilos e devaneios,
o Swami agachou na minha frente e bateu no meu joelho,
e perguntou-me com um sorriso gentil, "Como está indo?"
E eu aproveitei a oportunidade para citar algo que eu li uma vez,
"O olho que vê, não pode ver a si próprio."
Eu me senti muito orgulhoso,
como se eu tivesse desvendado isso.
Gra-du-a-do na Universidade.
Ele sorriu, balançou a cabeça, sim,
e disse, "Tudo bem", que significou "Não, continue tentando."
Ele me deu um tapinha no joelho de novo
e ele expandiu a instrução.
"Localize a sua consciência, sem pensar ou olhar."
Ah, sem pensar ou olhar, eu pensei.
Ele deveria ter me dito isto desde o começo .... Duh?
Ele estava disperdiçando meu tempo com instruções incompletas.
E eu senti essa enxurrada de culpar o outro surgir na minha mente,
e não foi a primeira vez que eu tinha experimentado,
mas era tão clara e completamente separada de mim desta vez.
Uau.
Isso é como se parece uma mente que culpa.
Então, eu sentei por mais três horas, pensando no meu ressentimento,
até que eu percebi que eu estava provavelmente criando ranhuras no meu cérebro.
Então eu comecei a pensar em não pensar,
e em seguida, olhando para o não olhar,
e sonhando com uma ruiva da minha aula de história.
Pensei em ir embora, mas então eu imaginei
que golpe seria para a minha reputação.
E isso levou a uma fantasia sobre Deus aparecendo para todos e
anunciando que eu era o escolhido,
o que me levou diretamente de volta aos pensamentos sobre a ruiva.
Posso ver que temos alguns meditadores aqui.
Então, Dia Um .... Interessante. Mas nenhum verdadeiro progresso
em localizar a fonte da minha consciência.
No Dia Dois, eu descobri cãibras nas pernas.
E estava pensando se eu poderia estar inadvertidamente
aleijando-me para o resto da vida.
Essa foi toda a minha preocupação no Dia Dois.
No terceiro dia do retiro,
justamente quando eu estava prestes a desistir,
de repente eu parei de pensar e comecei a sentir.
Aqui. Aqui.
Quero dizer, a consciência é aqui.
Bem aqui, agora mesmo.
Uau - tudo está aqui, agora mesmo!
Tudo, o passado, o futuro, agora mesmo.
Agora mesmo.
Acho que uma auréola deve ter surgido em torno da minha cabeça.
Desta vez, quando o Swami acariciou meu joelho,
ele nem perguntou como eu estava indo.
Ele apenas sorriu e deixou-me desfrutar o aqui e agora.
E eu entendi porque no momento da iluminação
Buda tocou o solo.
Ele estava dizendo "aqui ... aqui."
Para o resto do dia, o "aqui" ficou maior e maior,
e o "agora" ficou mais lento e mais lento.
E eu experimentei o amor incondicional como um estado de ser
ao invés de uma ideia.
Ame a preciosa humanidade como uma experiência, como um estado de ser.
Oh - e eu chorei como um bebê, enquanto esta
compaixão incontrolável simplesmente saiu do meu coração.
Acho que há alguma magia no reduzir a velocidade
que causa a consciência passar da cabeça ao coração.
E vice-versa, eu imagino.
Eu estava ciente deste movimento como um fato literal,
e não como uma metáfora poética.
Minhas percepções estavam sendo traduzidos na região do peito
e não no cérebro.
Meu coração abriu.
Eu estava no cerne da questão.
Eu experimentei compaixão sincera.
Eu caí no coração sagrado.
Eu tinha uma canção no meu coração.
I Left My Heart in San Francisco.
Desculpe, eu perdi meu coração para uma loucura metáfora.
Tudo bem, estou meio ....
Eu prometo.
No Hinduísmo, a consciência do coração é chamado de Anahata,
que é o nome do chacra na região do coração, Anahata.
Segundo sua crença, o coração é o centro da compaixão,
o altruísmo, o perdão e a aceitação sem julgamento.
E é essa consciência do coração, onde se manifesta o amor incondicional,
e onde surge a responsabilidade pessoal,
e onde as pessoas se envolvem na bondade altruísta em relação ao outro.
Gostaria de ler algo escrito pelo psiquiatra suíço Carl Jung. "
"Dizemos 'Você sabe na cabeça, mas você não sabe no coração.'
Há uma distância extraordinária da cabeça ao coração,
a uma distância de dez, vinte, trinta anos ou uma vida toda.
Você pode saber algo na cabeça, durante quarenta anos
que podem nunca ter tocado o coração.
Mas somente quando você percebe no coração,
você realmente começa a tomar conhecimento dele. "
Quando a consciência se orienta com o coração
em vez do cérebro, as pessoas mudam.
Sentir é uma orientação para a consciência do coração.
Nós tocamos a nossa cabeça para sinalizar um processo intelectual,
mas quando tocamos a região do coração, ele sinaliza um processo espiritual.
A cabeça é intelecto:
ela se comunica com palavras e reações emocionais,
e sua motivação básica é a de resolver problemas e lidar com o medo.
Mas o coração é espírito:
ele se comunica com empatia, sentindo,
e sua motivação básica
é conectar, contribuir e expressar amor.
O intelecto se concentra em questões de sobrevivência e de status social;
o coração se concentra em questões éticas e compaixão.
O eu do intelecto é o ego,
o eu do coração é o espírito, ou eu superior
A conexão entre a consciência de cabeça e consciência do coração,
ou entre o ego e o espírito, é chamada de caminho da compaixão.
Cabeça é "mim" consciência; coração é "eu superior" consciência.
Cabeça é a razão; coração é sentir.
Cabeça é mortal; coração é eterno.
Perfeição é experimentar a conexão entre esses dois extremos.
Uma pessoa opera com mais sucesso
quando ele ou ela tenha deliberado o acesso
para ambos os modos de consciência.
Cabeça sem coração é brutal e egoísta;
coração sem cabeça é ingênuo e irresponsável.
Mas, juntos, eles inspiram as pessoas à comportamentos éticos sãos.
A integração da cabeça e do coração dão origem a uma consciência moral.
Coração dirigido pela cabeça, e cabeça reprimida pelo coração,
são condições ideais para a criação de uma civilização planetária iluminada ®.
As obstruções neste caminho cabeça/coração
são abordados no Curso de Integridade,
e no Curso Profissional,
e nos materiais do Wizard.
E as obstruções consistem de equívocos,
erros de identificação,
doutrinação, e transgressões.
Vamos fazer o exercício da compaixão juntos.
Veja se você experimenta algum movimento neste caminho
da consciência da cabeça a consciência do coração.
Primeiro, escolha uma pessoa nesta sala. Pode ser um amigo ou um estranho.
De preferência, alguém que você pode ver.
Tudo bem se você quer fazer
com a pessoa próxima à você ou a sua frente.
Este exercício é não-vocalizado
e os resultados que eu gostaria que vocês se focassem são
o que vocês ganham em fazer o exercício,
em vez dos resultados de tê-lo executado em você. Tudo bem?
Vocês estão prontos?
Seres Fonte?
Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
"Assim como eu, esta pessoa está buscando alguma felicidade para a sua vida."
Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
"Assim como eu, esta pessoa está tentando evitar sofrimento em sua vida."
Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
"Assim como eu, esta pessoa conhece a tristeza, solidão e desespero".
Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
"Assim como eu, esta pessoa está buscando preencher suas necessidades".
E, finalmente, com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
"Assim como eu, esta pessoa está aprendendo sobre a vida."
Eu posso ver a mão levantada de quantos
de vocês experimentaram algum movimento da cabeça ao coração?
Sim, ótimo.
É a maioria de vocês.
Aqui estão algumas técnicas que
várias religiões e práticas espirituais têm usado
para mover as pessoas neste caminho da cabeça ao coração:
Primeiro é a meditação.
Por exemplo,
meditar sobre a bondade de sua mãe.
Ela cuidou de você,
ela o alimentou
e o manteve protegido quando você era indefeso.
Como você a recompensa por lhe dar o nascimento humano?
E pense nas muitas gentilezas e
sacrifícios que sua mãe fez por você.
Isso abre o seu coração?
Outra prática é exercícios respiratórios.
A maioria dos exercícios de respiração tem o objetivo de
fazer a sua respiração mais profunda e mais lenta.
E quando isso acontece,
o corpo purifica-se,
a pressão arterial cai
e consequentemente, o coração relaxa e se abre.
Outra prática é cantar mantras.
Estes são os sons que causam movimento de energia dentro e ao redor do corpo.
Um dos meus favoritos é Om Mani Padme Hum.
As vibrações tonais deste mantra equilibram energias na mente e no corpo.
E quando a mente e o corpo relaxam,
novamente o coração se abre.
Existem alguns mantras que são apenas devocional:
Ave Maria, cheia de graça.
Ave Maria, cheia de graça, é um mantra devocional cristão.
Om Namah Shivaya, Om Namah Shivaya,
Om Namah Shivaya é um mantra devocional hindu.
Ambos despertam a consciência do coração.
Existem muitas práticas de compaixão que se baseiam em devoção.
Neste sentido devoção significa desistir
ou render o ego a uma influência divina.
E a influência divina vem através do coração.
Devoção inclui todos os tipos de rituais,
orações, danças, cantos,
ou qualquer atividade altruísta que move a consciência
da cabeça ao coração.
Uma vez que o caminho do coração está aberto,
a confissão e o perdão irão mantê-lo aberto
e as consciências da cabeça e do coração vão começar a se integrar.
Agora, eu sei que abrangi um grande terreno nesta conversa,
mas espero que algo que eu disse tenha tocado o seu espírito.
Esteja bem e continue a contribuir
para a criação de uma civilização planetária iluminada.
E os vejo no Wizards.
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