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Eu sou Chris Harper e esta é Makayla
E estamos aqui para demonstrar uma aplicação para dor no calcanhar.
Esta pode ser uma dor no calcanhar ou na parte debaixo atrás do tornozelo.
Algumas das causas podem ser o uso excessivo, atividades de impacto repetidas,
Sapatos desajustados ou desgastados, ou tensão no calcanhar ou na panturrilha.
A fita KT Tape ajuda a tratar este estado ao relaxar os músculos associados
Aproximando tecidos para formar uma almofada natural adicional.
Para esta aplicação, vamos colocar o calcanhar em dorsiflexão, ou melhor,
Trazer os dedos do pé em direção ao calcanhar o máximo possível. Vamos rasgar nosso 0:00:49.740,0:00:52.540 Primeiro pedaço, uma tira inteira. Vamos
Torcer e rasgar o papel detrás
Bem no meio e tirar aquela parte detrás, tomando cuidado para não tocar no
adesivo, lidando apenas com o papel da fita.
Vamos colocar isto logo abaixo do calcanhar
Com cerca de 80% de elasticidade, então esticando
Tudo e recuando apenas um pouquinho.
Parece certo.
Vamos colocar esta fita em ângulo, conforme aplicamos com aquela elasticidade
Assim ela termina logo atrás dos ossos do tornozelo.
Vamos remover aquele último pedacinho de fita
Dos ossos do tornozelo para cima
Sem qualquer elasticidade, vamos
Fazer a mesma coisa no lado
oposto do pé, a parte externa do pé.
Vamos dar uma esfregada rápida apenas para
para no assegurarmos que está aderindo bem.
Pois o calor ajuda o adesivo a grudar.
Vamos pegar nosso próximo pedaço de tira inteira
Vamos torcer e rasgar o papel detrás
Novamente, bem no meio da fita.
Retirar o papel detrás, tomando cuidado para não tocar no adesivo.
Vamos colocar isto novamente atrás do calcanhar com 80% de elasticidade.
Vamos colocar isso, e conforme nos aproximamos do meio do pé, vamos aliviar
Aquela tensão colocando o último pedacinho de papel sem qualquer elasticidade.
A mesma coisa no lado oposto
Desta vez na parte externa do pé, colocando sem qualquer elasticidade.
Ok, e para nosso último pedaço vamos pegar
Outra tira inteira
E desta vez vamos torcer e rasgar em direção ao logo no fim da fita
Para criar um apoio, isto vai ser colocado à frente dos outros pedaços,
No meio do pé, a planta do pé.
Dê uma boa esfregada, vamos remover o papel detrás deixando um pedacinho
Nas pontas e não toque no adesivo. Desta vez
Vamos colocar isto com cerca de
50% de elasticidade, então recuar até cerca de metade.
Vamos colocar isto logo abaixo do calcanhar e ao longo do tendão de Aquiles
Esfregando, então o último pedacinho de fita vamos colocar isso sem
Qualquer elasticidade
Assentando no arco e esfregando tudo muito bem.
Excelente! Novamente aquela fricção cria calor e
Faz com o que o adesivo
Possa aderir bem à pele.
Ok, agora esfregue tudo muito bem.
Ok, algumas dicas antes de colocar a fita é ter certeza que limpou muito bem a pele.
Remova quaisquer óleos ou loções.
Você poderá usar meias para dormir, assim a fita não grudará nos lençóis.
Alguns tratamentos adicionais incluem uma leve massagem, alongamento, gelo, repouso e
Calçados adequados.
Procure um médico caso haja inchaço excessivo, hematomas ou dor severa.
Para mais informações, visite nosso website www.kttape.com.