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Essa é a deixa perfeita pra Matthieu Ricard
Que por 40 anos tem estudado na região dos Himalaias, como monge budista, fotógrafo
mas também como cientista, que obteve seu PhD no Instituto Pasteur
e um homem que sente tão em casa quando está nas montanhas dos Himalaias
quanto quando o vimos no Fórum Mundial Econômico em Davos
Então, Matthieu...
Eu acho que ele dedicou muitos anos a uma prática muito séria
Acho que ponto de vista de prática, ele tem muito mais experiência do que eu
Realmente, ele é realmente um monge muito bom
muito bom monge
SS comentou sobre ser francês e eu acho que essa é uma doença incurável
Nesta manhã, Sua Santidade, nosso amigo Lord Layard mencionou sobre
a importância subestimada da doença mental
ele mencionou o número de 40% de incapacitação
significa o número de dias, meses e anos em que você não consegue trabalhar, não consegue funcionar na vida
não o número de mortes mas dias em que não consegue funcionar
e 40% de todos os dias das nossas vidas em que não somos capazes de funcionar
estão relacionados à doença mental
Por doença mental ele quer dizer depressão - 8%,
outros transtornos mentais como fobia, ansiedade, distúrbios pós-traumáticos
e alguns mais sérios como esquizofrenia, todos esses juntos somam 12%
então há diferentes tipos de vícios, que também são problemas mentais
8% das incapacitações vêm do alcoolismo
e 2% do uso de drogas
comparado a isso, se analisarmos o câncer, representa apenas 2%
é claro que o número de mortes devido ao câncer é muito maior do que devido às doenças mentais
mas, ou você se cura, ou morre, mas em geral não é uma doença que incapacita por muitos e muitos anos
doenças cardíacas também representam 5%
Significa que grande parte do que influencia negativamente a qualidade de vida se deve a doenças mentais
Claro que algumas delas se devem a defeitos básicos nos nossos cérebros,
como Alzheimer conforme envelhecemos, que é como um enfraquecimento do nosso cérebro
ou algumas formas de esquizofrenia e assim por diante
mas muito tem muito a ver com o funcionamento da mente
mentes não saudáveis
depressão por exemplo, é claro, é um fenômeno complexo
que tem também a ver com as substâncias químicas no cérebro
mas tem muita relação com a forma com que lidamos com o mundo
ruminamos o passado o tempo todo
cheios de esperanças e expectativas, e medos, centrados em nós mesmos
"o que será que vai acontecer"
e perdemos o significado da vida, perdemos a faculdade de expressar e sentir amor
todos esses são problemas mentais
Apego, que leva a diferentes tipos de vícios, e quando se torna mais sério
mas começa com uma mente que perdeu seu equilíbrio
se sentimos alguma coisa prazerosa, e queremos essa coisa, de novo, e de novo
e os neurocientistas dirão que você começou a construir algo no seu cérebro que re refere apenas a um "querer"
diferente daquilo que te dá prazer
Por fim, você não gosta mais mas você quer e então está viciado
isso é criado pela mente
assim como é construído pela mente, uma mente saudável também pode encontrar "remédios"
sabemos que a terapia cognitiva baseada na atenção plena,
que combina as técnicas de Aaron Beck que SS conhece com meditação
é uma das formas mais eficientes para reduzir e prevenir a reincidência da depressão em 30 a 40%
para pessoas que tiveram 3 a 4 ou 2 a 3 episódios, é tão eficiente quanto medicamentos
então isso de novo, é trabalhar com mentes saudáveis
mas nós subestimamos demais o poder de transformação da mente
"isso é assim" "eu sou assim mesmo"
dedicamos mais nossas expectativas e medos remediando condições externas
se tiver aquilo serei feliz, se não tiver não posso ser feliz
coisas assim
é claro que precisamos melhorar as condições externas deste mundo
especialmente onde essas condições externas são terríveis
onde não há paz, onde não há comida, onde não há saúde,
mas ainda assim, isso não significa que não temos que cuidar para termos uma mente saudável
isso é que vimos e o que muitos outros estão fazendo
então é claro que uma mente saudável é obviamente necessária
porque é com ela que estamos lidando desde a manhã até a noite
pode ser nossa melhor companheira mas também pode ser nosso pior inimigo
quer gostemos ou não
a forma como nossa mente funciona irá colorir todo o o nosso mundo
o mundo que vivenciamos
então há todas essas abordagens desenvolvidas pelas ciências contemplativas, ciências budistas
e por muitas tradições
como desenvolver uma mente mais livre
dessas emoções destrutivas de apego, ódio, ciúme, orgulho, confusão mental
e como aprimorar as habilidades, os fatores que levam a uma mente saudável e ao bem-estar
bondade amorosa, compaixão, liberdade interna desses pensamentos errantes
confiança interior, força interior e sobretudo, amor altruísta e compaixão
que sabemos que é o que dará a maior satisfação para você mesmo e também obviamente para os outros
então, a mente saudável está intimamente ligada com esse tipo de cuidado, benevolência, altruísmo, amor, compaixão
porque esse "eu, eu, eu" o dia todo é uma condição muito angustiante para você
e também torna a vida de todo mundo angustiante
é uma relação perde-perde
todo mundo perde
compaixão, é a condição de maior realização da mente,
e é claro que estará fazendo outros se sentirem felizes
é uma situação ganha-ganha
isso pode ser treinado
nossa colaboração demonstrou isso
mas como podemos levar isso a um âmbito mas amplo
para as questões levantadas sobre a saúde, saúde pública
bem... se a mente de cada indivíduo for saudável teremos uma sociedade saudável
se as pessoas colaborarem mas do que competirem
se houver menos consumismo e mais contentamento
se encontrarmos uma simplicidade voluntária,
mas simplesmente ter uma vida mais simples e mais feliz
não é se privar das boas coisas, o que seria estúpido
mas é simplesmente não ser constantemente atormentado por querer mais
quando você tem um, você quer dois e isso não tem fim
como podemos trazer isso a questões mais amplas como meio ambiente, e governança global
bem... se observarmos os maiores desafios que estamos enfrentando hoje
estão basicamente fundamentados em escalas de tempo:
a economia rápida, tudo anda rápido
o mercado de ações sobe e desce em uma semana e ninguém sabe porquê
algumas pessoas pensam que sabem
muito rápido
e então, se a economia não vai bem, nada funciona
essa é uma realidade, que precisamos cuidar
mas, é claro, que há a qualidade de vida
como você se sente, como se sente na sua família
a qualidade de vida no seu local de trabalho, na sociedade
o tempo para sua família por toda a sua vida
o florescimento, o florescer humano
a felicidade nacional bruta
eu estava há alguns dias com Muhammad Yunus
e ele disse, nos tornarmos robôs de fazer dinheiro
é reduzir as qualidades maravilhosas do ser humano a essa única dimensão
isso não vale a pena para viver em sociedade
e Gandhi também disse, "sempre haverá o suficiente para a necessidade de todos mas não para a ganância de todos"
o que não tem limites
então, temos que cuidar dessa segunda dimensão de escala de tempo, que é mais longa - 50 a 100 anos
e então há uma mais longa, que é o meio ambiente
agora está se tornando mais curta, pela urgência
mas antes era de 10 mil anos, 1 milhão de anos, um período mais longo
é normal que o economista não possa pensar em termos de 100 anos
porque na sua conta, no final do ano, isso não importa
há um cômico americano famoso chamado Grocho Marx
sou marxista mas este é o Grocho...
ele disse: "porque eu deveria me preocupar com as gerações futuras? O que elas fizeram por mim?"
é claro que as pessoas que não estão lá não podem fazer nada por você
é mais ou menos assim que os economistas estão pensando
"isso não importa pra mim"
é por isso, que o único conceito que nos permite abarcar essas três escalas de tempo,
a economia de agora, a qualidade de vida e a felicidade, e as gerações futuras é a preocupação com os outros, o altruísmo
essa é o único conceito
porque assim, tendo mais consideração com os outros,
você não irá jogar como num casino, com os recursos de outras pessoas
tendo mais consideração com os outros, você irá se assegurar de que a sociedade seja harmoniosa
tendo mais consideração com os outros, você não irá gostar de coisas que sabidamente estão destruindo o planeta
isso é altruísmo, amor, cuidado, compaixão normais, algo suave
algo extra, algo que você pode ter se tudo estiver indo bem
está no coração da solução dos nossos problemas
e se baseia na interdependência, na interconexão
Martin Luther King disse, "nós todos chegamos com botes diferentes mas agora estamos todos no mesmo navio
isso é óbvio
da mesma forma que o individualismo dentro de um grupo, na comunidade, não funciona bem
da mesma forma, no âmbito da nação, se nos concentrarmos apenas no benefício de uma única nação
então não poderemos resolver todos esses grandes problemas
não tem jeito!
está além do escopo de nações e interesses individuais
é por isso que precisamos cuidar dessas coisas que concernem a todos nós
nós todos respiramos mais ou menos o mesmo ar
se isso estiver em perigo, deveríamos nos preocupar
isso nos leva à questão de gerar mais altruísmo
é sensacional que sabemos que isso é parte da natureza humana
e sabemos que pode ser cultivado
então devemos ir em frente e fazer o nosso melhor
e acho que essa é a chave para resolver esses problemas
cognitivamente, e também como seres humanos, como podemos mudar
nós podemos mudar e devemos nos transformar em uma sociedade mais amorosa
Maravilhoso
obrigada Matthieu
poderíamos ficar aqui para sempre, se dependesse de mim
Matthieu também disse em outra ocasião
que se conseguíssemos atingir uma *** crítica de pessoas que pensam nos outros
operando a partir dos instintos altruístas em vez da ganância puramente egoísta
então esse poderia ser um ponto de partida para que todas estas questões que estamos abordando
pudessem ter uma solução
SS vê essa *** crítica e esse ponto de partida no horizonte?
[tradução]
Quando?
Quando? Nós estamos perguntando à SS!
eu acho que, pelo menos, neste século,
se fizermos um esforço constante
com uma visão clara
por meio da educação
eu acho possível, há uma possibilidade aí
é por isso que estamos trabalhando para introduzir no sistema moderno de educação
a ética secular
como parte do curriculum, desde o jardim da infância à universidade
eu sinto que essa é a chave
apenas explicações sobre altruísmo não são suficientes
sistematicamente
temos que educar as pessoas
eu sempre digo, que somos egoístas
certo, mas o egoísmo deveria ser um egoísmo sábio em vez de um egoísmo tolo
Em geral, nosso pensamento é egoísta, pensando apenas em nós mesmos
na verdade, está perdendo seus amigos
perdendo muitas coisas boas
pensando mais no bem-estar dos outros seres
você acaba recebendo o benefício máximo
esse é o egoísmo sábio
mas, novamente, não por ensinamentos ou bençãos, mas por meio da educação
nós temos a habilidade de pensar sobre interesses de longo prazo, de curto prazo,
eu acho que por meio da educação, nós podemos mudar assim
então, acho bem possível
e de qualquer forma, sendo possível ou não,
certas coisas em certos níveis ou certos períodos parecem impensáveis
mas o tempo muda e outras realidades..
eu acho que agora pensamos mais em nossos mundos internos, em valores internos
as circunstâncias criaram mais e mais problemas mentais
na verdade, algumas pessoas dizem que o mundo todo está sofrendo uma espécie de crise moral
é verdade
portanto, agora, as próprias circunstâncias estão nos mostrando
o meio ambiente também
a própria mãe natureza, o planeta mãe está nos mostrando
deveríamos tomar cuidados mais sérios com o planeta mãe
então, a nova realidade nos força, nós temos que pensar de forma mais ampla, mais holística
de forma mais compassiva
isso depende inteiramente da consciência, da educação
agora, acho que o problema é como introduzir no sistema educacional
essa ética
todas as religiões seguem uma mesma ética, mas baseada na fé
como o antigo Papa mencionou, o Papa alemão mencionou, fé e razão devem estar juntas
é verdade, de fato
mas em geral, se em alguma medida nos basearmos em religião, isso dependerá de fé
então, para as pessoas que têm uma fé sincera, isso funcionará
para outras pessoas pode ser difícil
então, agora, por meio da educação
demonstrar preocupação com os outros seres é a melhor forma de atingir o seu próprio bem-estar
incluindo seu bem-estar físico
e o bem-estar da família
acho que temos material suficiente para educar as pessoas
esse é o único jeito, a única esperança
dessa forma, eu acho que há uma possibilidade
de termos um mundo melhor
mundo melhor significa um mundo mais compassivo, e em seguida, certamente um mundo melhor
um mundo pacífico
isso é responsabilidade de todo mundo
particularmente agora dos cientistas
eu geralmente digo que os cientistas, no mundo moderno, são os verdadeiros mestres, verdadeiros gurus
é claro que a cooperação plena entre cientistas e educadores
trabalhando juntos, e para prosseguir no trabalho
de tempos em tempos, devem ter discussões sérias
e particularmente a universidade deve tomar essa iniciativa para mais discussões
então, pelo menos a geração atual de estudantes na universidade pode ter novas idéias
e a geração deles pode ser de pessoas responsáveis e prestar atenção mais séria
Muito obrigada Sua Santidade
Eu sinto muito por termos chegado ao final desta sessão mas acho que falo em nome de todos
que nós realmente queremos fazer parte dessa *** crítica sobre a qual SS e Matthieu Ricard falaram
de minha parte e em nome da mídia, posso dizer que faremos o que for possível para acelerar e aducação de todos
e gostaria de convidar a todos que estão aqui para escrever na Huffington Post e contar suas histórias
desta jornada
e eu facilitarei, dando meu email a todos
arianna@huffingtonpost. com
e sua contribuição será bem vinda por que nunca sabemos quem irá ler
e quem será tocado e inspirado, da maneira como fomos tocados e inspirados por estarmos na sua presença hoje
Muito obrigada!
Sua Santidade: antes de partirmos eu gostaria de agradecer várias pessoas que tornaram este evento possível
sem as quais nós nunca teríamos um evento como esse
gostaria de agradecer o diretor executivo do Centro para Investigação de Mentes Saudáveis
que tem sido magnífico ao longo de tudo isso, Barb Mathison, Liz Vanderweff, Leo Dreyfuss, Molly Schmidt,
Alison Rowe, Susan Jensen, Olivia T Davis, Jake Moskol
gostaria de agradecer especialmente Jake Moskol, diretor assistente do Global Health Institute
e Betsy Teigland também
Carleen Kleeman e Donna Kelly
e gostaria especialmente de agradecer a cidade de Madison e a Universidade de Winsconsin
os conferencistas e também os jovens cientistas e a equipe do CIHM que tornaram este trabalho possível
e mais especialmente a Sua Santidade que nos inspirou a todos
muito obrigado
Obrigado
eu acho
eu acho que nas últimas décadas
com este tipo de trabalho
nós temos nos visto regularmente para realizar este trabalho
os resultados de hoje vêm do trabalho de uma equipe - teamwork
eu realmente agradeço
então, é muito natural, no passado, na história da humanidade
todos esses grandes mestres, primeiro, era uma única pessoa
então seus ensinamentos e suas explicações, eram algo realista e benéfico
então cada vez mais pessoas se interessaram
e dessa forma difundiram os ensinamentos
um grupo pequeno multiplicou-se para 100 pessoas
milhares de pessoas, cem mil pessoas, um milhão, cem milhões, um bilhão
só há um caminho de transformar a humanidade, mudar a forma de pensar da humanidade
então o estilo de vida irá mudar
então este século poderá ser um século extraordinário comparado ao meu século
o século XXI comparado ao século XX poderá ser realmente extraordinário
o século passado foi de derramamento de sangue, de violência,
como mencionei, este cérebro brilhante pode ser usado para a destruição
os físicos nucleares, cérebros maravilhosos
mas seu conhecimento ficou à disposição do ódio, da raiva
acho que este século não deve ser dessa forma
então, nosso time deve ser realmente...
então, vocês da platéia, não devem pensar que passaram alguns momentos aqui,
ouvindo o que essa pessoa disse, o que aquela pessoa disse
não é isso
pensem mais seriamente
cada um de vocês
e então, compartilhem com mais pessoas, talvez tenhamos aqui 1.000 pessoas
compartilhem com, pelo menos, dez pessoas
e isso significará dez mil
e essas dez mil pessoas, com mais dez pessoas
e então, cem mil
e é assim!
todos temos a mesma responsabilidade
e o mesmo potencial
não devemos pensar: "ah, eu apenas um"
o problema é enorme, não posso fazer muita coisa
você não deve pensar assim
a iniciativa precisa partir de cada indivíduo
por exemplo, a paz precisa começar da paz interior individual
e dessa forma, uma família pacífica, uma sociedade pacífica
e quando realmente tivermos desenvolvido uma sociedade pacífica
novas lideranças, vindas desse tipo de sociedade
serão mais sensatos
esta sociedade está repleta de competição, cheia de ganância, cheia de desconfiança
e então liderar também é difícil
não é? não podemos culpar esses líderes
nós falhamos em criar uma sociedade saudável
então, é nossa responsabilidade
Obrigado
Pensem mais seriamente
Obrigado!
Bye Bye