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Eu sou Johnny do ExpertBoxing.
Certo, agora vou mostrar algumas dicas
para aumentar a força dos seus uppercuts.
A primeira quando falo de uppercuts
É sempre ficar atento ao quadril e cotovelo.
A posição do quadril e do cotovelo é essencial.
Ok, primeiro o quadril
Você deve posicionar o quadril embaixo do uppercut para apoiá-lo
Se seu quadril está aqui, ele não está embaixo do uppercut
Esse não seria um uppercut muito forte.
Ok, você precisa fazer assim.
Você precisa posicionar o quadril o mais embaixo possível que puder.
Ao invés de posicionar aqui
Talvez aqui seja melhor ok,
Ou desse lado, do meu lado direito
Talvez, tipo, aqui seja melhor.
Esse será um uppercut fraco.
Esse será um pouco mais forte
Porque meu quadril está embaixo.
Agora o cotovelo
Você precisa deixar o cotovelo bem embaixo do uppercut.
Certifique-se de deixar embaixo
Para que o cotovelo siga e sirva de apoio para o punho.
Se você lançar um uppercut sem apoio
Vamos supor que estou lançando um uppercut assim e o cotovelo está aqui
Veja que não tem muita força.
Se eu puder posso colocar meu cotovelo embaixo
E junto com meu quadril
Você poderá ver que estou desenhando uma linha
Entre o punho, cotovelo, quadril e pé.
Ok, aqui
Ok, Vou mostrar desse ângulo. Certo?
Então, quadril e cotovelo. Muito importante.
Muito importante. Muito, muito, muito importante.
A próxima coisa que quero que faça
É que imagine que o uppercut
É um canhão muito forte
Mas com um gatilho muito rápido.
É um tiro muito rápido.
Vou mostrar um exemplo
De um tiro muito grande com gatilho rápido.
Então aqui, estou carregando
E então BOOM!
Muito rápido.
Ok, você pode ver os profissionais, eles estão
Carregando e... BOOM!
Ok.
whoosh, whoosh
Ok, é dessa forma.
O que você não deve fazer é
Carregar pouco e... whoosh
E só depois você lança a força. Não é isso.
Não é isso e então...
Tipo, só isso e...
BOOM!
Tem muito movimento do corpo
para transformar a força em um tiro curto e compacto.
Ok, ou assim e...woosh woosh...woosh.
Arma grande, gatilho rápido
Não é arma pequena, tiro forte.
Então, brinque com isso.
Terceira dica: quando lançar o uppercut,
Recue as costas do lado oposto.
Então se lanço um uppercut de esquerda
Eu puxo meu ombro direito. Puxe para baixo.
Ok? Desse jeito
Não deixe ir para cima assim.
Puxe para baixo desse lado... woosh!
Como se o ombro fosse girar para o outro lado
Ajudará você na força do uppercut.
Mesma coisa. Quando lanço um uppercut de direita
Imagine o ombro vindo para baixo.
Ok, apenas imagine.
Não estou dizendo para expor seu rosto dessa forma
É só para imaginar.
E essas são algumas dicas poderosas para o uppercut.
Tente repetí-las, e diga como foi.
Eu sou Johnny, do ExpertBoxing.
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Obrigado por assistir.