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Meu nome é Chris Harper e esta é Melissa,
e vamos demonstrar aqui uma aplicação para a tendinite de Aquiles.
O tendão de Aquiles é o maior tendão no corpo,
conectando os músculos da barriga da perna ao calcanhar.
Pode ocorrer devido a seu uso excessivo, algo que causa inflamação no tendão ou músculo,
ou trauma, resultando em tensão ou rompimento do tendão ou do músculo.
A fita KT Tape ajuda a tratar, aumentando a circulação e apoio.
Para esta aplicação, precisamos o calcanhar em ter plena flexão dorsal,
ou qualquer posição relativamente sem dor,
a qual esteja puxando os dedos na direção da tíbia.
Ok, para esta aplicação vamos pegar um pedaço inteiro,
rasgando o papel detrás para criar um ponto de apoio.
Vamos aplicar aquele ponto antes do calcanhar no arco do pé,
e então tirar o papel detrás, vamos puxar com cerca de 50% de tensão.
Então se você puxar toda a fita, isto representa 100%
E então recuando metade é 50%.
O que vamos fazer é dar a volta no calcanhar e acima do tendão de Aquiles,
Vamos grudar o fim da fita, o apoio,
sem qualquer elasticidade.
Continuando, esfregamos o resto da fita colocando-a na pele, obtendo assim
com isso uma boa adesão.
Para nosso segundo pedaço,
Vamos pegar outra tira comprida, mas esta iremos cortar pela metade.
Vamos dobrá-la e arredondar os cantos na parte dobrada.
Isto ajuda a prevenir que quaisquer cantos pontiagudos grudem nas roupas ou
nas meias quando estiver pondo ou tirando.
Vamos torcer e rasgar o papel detrás para criar
uma seção do meio da fita, deixando alguns pontos de apoio no papel.
Vamos colocar pressão por igual com os polegares.
O que vamos fazer é colocar isto sobre o ponto de dor,
Neste caso, pode ser que seja onde o Aquiles insere no calcanhar,
Colocando com cerca de 80% de elasticidade,
Tirando então o papel detrás e apenas colocando os apoios da fita
sem qualquer elasticidade.
E enquanto fazemos isto, vamos nos certificar que o tornozelo esteja totalmente
em flexão dorsal,
novamente, empurrando os dedos do pé em direção à tíbia.
Em alguns casos, a dor pode ser na parte superior do tendão,
neste caso você pode usar outro pedaço, igual à primeira metade,
rasgando o papel detrás e esticando-o a 80% com pressão por igual
com os polegares,
e aplicando-a sobre outra área de dor, possivelmente na parte superior do tendão.
Assim, colocando-a com 80% de elasticidade, você vai tirar aquele papel
recuando, e coloque aquelas pontas sem qualquer elasticidade.
Muito bem.
Agora, você pode descansar o tornozelo.
Algumas dicas antes de colocar a fita. Depile ou corte qualquer cabelo que possa alterar a adesão
da fita.
Além disso, limpe bem a pele para remover todos cremes ou loções para criar uma melhor aderência.
Também, você pode colocar uma meia para dormir, prevenindo assim que a fita enrole nos lençóis.
Procure um médico em caso de dor excessiva, persistência dos sintomas ou inchaço
excessivo.
Alguns tratamentos complementares podem incluir gelo, repouso, anti-inflamatórios como
Ibuprofeno.
Para mais informações, visite nosso website www.KTTape.com.