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Que as frutas fazem um grande bem para a saúde, não é novidade.
Mas o que nem todos sabem, é que a muitas delas concentram a maior parte dos seus nutrientes
em uma parte que geralmente não comemos: a casca.
A maçã é uma dessas frutas, que além de deliciosa, possui uma grande quantidade de
propriedades benéficas em sua casca.
As cascas da maçã contém pectina, um tipo de fibra que forma um gel que atua de forma
benéfica no intestino, ajudando o organismo a eliminar gorduras.
Essas fibras melhoram o trânsito intestinal além de possuir efeito laxativo.
Seu consumo regular tem sido associado a uma redução das taxas de colesterol e dos níveis
de açúcar no sangue.
Outro benefício pouco conhecido das cascas da maçã é o de eliminar de forma eficaz
a retenção de líquidos e o inchaço do corpo.
Essa condição pode ser ocasionada por doenças ou por maus hábitos alimentares, como por
exemplo, devido ao consumo excessivo de sal e sódio.
Além da prática de exercícios e cuidados com a alimentação, a retenção de líquidos
pode ser tratada eficazmente com o chá de cascas de maçã.
Isso porque a maçã é rica em potássio, mineral esse que ajuda a reduzir os níveis
de sódio do corpo e aumenta a produção de urina.
A receita é bem simples de fazer:
Ingredientes
Casca de uma maçã; 250 ml de água.
Como fazer
Colocar a casca de metade de uma maçã em 250 ml de água fervente e deixar tampado
entre 5 e 10 minutos, até amornar, e beber a seguir.
O recomendável é consumir o chá 3 vezes ao dia, para reduzir a retenção de líquidos
e o inchaço eficazmente.