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Olá a todos. Hoje vou mostrar como alimentos são introduzidos
com um rótulo nutricional como esta
na sua embalagem
usando PercentEat
a aplicação irá calcular automaticamente a percentagem remove
do que você come
é muito, muito simples e super útil
então preste atenção
há duas maneiras de entrar
refeição personalizado com uma informações nutricionais do rótulo.
Por porção e com 100 gramas
Use por porção, se você está indo comer a quantidade de
a coluna servindo
eh
a coluna servindo
Se vamos comer essas gramas de concreto
usar por porção.
Se comermos
gramas personalizados, por exemplo, 80
123 ou 300
então vamos usar a coluna de 100 gramas.
Bem, vamos começar a usar por porção, vamos pensar que
comemos 25 gramas deste produto
Você tem que olhar apenas para duas coisas no rótulo
Kcal e gordura
Kcal e gordura
e da coluna que deseja usar neste caso, de 25 gramas por porção
Com a aplicação isto seria
Por porção
Vou colocar um nome
Gramas de uma porção
25 gramas
calorias por porção
111 quilocalorias
111
gordura por porção
4,5
escolher um ícone para esta refeição por exemplo
chapéu do chef
anúncios, se você pode baixar e jogar um destes jogos Seria ótimo caras
por ração aparece aqui é de 25 gramas e nós removemos 8%
diretamente
o aplicativo foi calculado a compartilhar esta refeição 25 gramas
tiraria
se comer outro de 25 gramas
ou 100
E, por exemplo,
comemos 80 gramas certo? Bem, nós sempre usar a coluna de 100 gramas
300 gramas usamos 100 gramas coluna também
Vamos fazer um ***. Almoço. Novo.
Com 100 gramas
nome do alimento
eh
grams80
Gramas aproximados a servir, dissemos que iríamos comer 80
quilocalorias de 100 gramas coluna de 100 gramas, 446 kcal
100 gramas de gordura
17,8
escolher um ícone desta vez eu vou usar o sorvete
e aqui temos 80 gramas de rótulo nutricional do produto
seria de 27%
como sempre, tudo o que você introduzir ela é armazenada no
aplicação
um atalho, você não voltar a fazer este processo
mas apenas uma vez
para cada tipo de alimento
Agora, se vamos Almoço
podemos comer que temos disponíveis aqui
Não é dentro de Jantar
mas você tem disponível em menu Select
Dentro de alimentos personalizados
Eles ficam aqui salvo
gramas, num primeiro momento eles foram 80 vamos dizer que desta vez
Eu comi 40
metade do 80
e aqui você pode ver que de fato
remoção exatamente a metade
e é isso, que era o que eu queria ensinar sobre
registrar dados com um rótulo nutricional
é realmente fácil experimentá-lo!
e bem
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obrigado