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Sou Chris Harper e esta Makayla e estamos aqui para demonstrar
Uma aplicação para fraturas tibiais.
Esta pode ser uma dor em qualquer lugar ao longo da tíbia interior na frente da perna
E vou usar apenas um pontinho
Vermelho para indicar onde a dor possa estar.
Sua dor pode variar de lugar, mas vamos colocar a fita tendo como base este pontinho.
Algumas causas podem ser o uso excessivo, inflamação, mudança nas superfícies de corrida,
Calçados desajustados ou desgastados, ou um aumento drástico de atividades.
A fita KT Tape ajuda a tratar esta condição ao relaxar a musculatura associada,
Aliviando a pressão no tecido para reduzir a dor,
Podendo aumentar a circulação.
Para esta aplicação vamos colocar
O pé em flexão plantar, ou seja com os dedos
Afastados da tibia, então deslizando o pé para baixo. Vamos pegar nossa primeira tira por inteiro,
Vamos torcer e rasgar o papel detrás em direção à ponta da fita com o logo
Para criar um ponto de apoio. Vamos tomar cuidado para não tocar no adesivo da fita
E manuseando-a com o papel
Vamos remover o papel detrás e colocar isto com 50%
De elasticidade, então esticando tudo e recuando pela metade.
Vamos colocar a fita logo em cima daquele ponto de dor
E como dissemos, sua dor pode ser em um lugar ligeiramente diferente.
Conforme tiramos o papel daquele último pedaço de
Fita, vamos colocar sem
Qualquer elasticidade. Esfregar rapidamente
Para criar um pouco de fricção que permite
Melhor aderência à pele.
Como nosso próximo pedaço, vamos pegar uma tira inteira e desta vez dobrá-la
pela
Metade e, cortar arredondando os cantos da ponta dobrada.
Os cantos arredondados ajudam a fita a não grudar em roupas ou a desprender prematuramente.
Vamos pegar nossa primeira tira e torcer e
Rasgar o papel detrás para criar um ponto de apoio
No fim da fita. Vamos colocá-la
Apenas em cima do ponto de dor, colocando o apoio
Sem qualquer elasticidade.
Vamos tirar aquele papel derás, novamente tomando
Cuidado para não tocar no adesivo.
Manuseie a fita apenas com o papel. Vamos
Colocá-la com 80% de elasticidade,
Então se você esticar tudo a 100%
E recuar apenas um pouquinho.
Vamos colocá-la e com o último pedaço
vamos remover o papel
E colocar sem qualquer elasticidade.
Esfregar um pouquinho para que grude bem.
Vamos pegar nossa próxima tira, e como com
A primeira tira pela metade, vamos rasgar
A ponta da fita para criar um ponto de apoio.
Desta vez vamos colocá-la abaixo do ponto
De dor.
Novamente, colocando sem qualquer elasticidade
E sem tocar o adesivo.
Vamos colocá-la com 80% de elasticidade,
No fim da fita.
Vamos remover o papel detrás e pôr
Sem nenhuma elasticidade.
Vamos esfregar tudo muito bem, o calor criado
Com a fricção ajudar a aderência à pele.
Ótimo!
Algumas dicas úteis para antes da aplicação: remova
Cremes ou loções que possa ter na pele.
Também, alongamento da panturrilha pode ajudar. Depile
Ou apare o cabelo na parte inferior da perna/
Coloque meias para dormir para que a fita não enrole quando se mexer na cama.
Tratamentos adicionais incluem repouso, gelo, massagem e algum fortalecimento.
Procure um médico caso tenha dor severa, inchaço ou pontos de dor agudos ou
Difíceis
Ao longo da tibia. Para mais informações, visite nosso website, www.kttaoe.com.