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7º dia – Como diminuí meu colesterol em 21 dias – sem remédios
Acompanhe o meu diário e descubra como eu fiz para conquistar uma vida mais saudável.
Vida real mesmo, nada de lero-lero!.
Um dia de novas descobertas.
Hoje acordei inspirada! Afinal de contas é domingo e amanhã é feriado.
Fui buscar uma ideia nova para o café da manhã e descobri no Youtube um mundo de possibilidades.
A primeira delas foi a crepioca.
Eu já tinha ouvido falar por causa do sucesso que a receita fez com a blogueira fitness Gabriela Pugliesi, mas nunca tinha comido, nem feito.
Joguei na busca do site e encontrei milhares de variedades.
Apostei em uma e consegui concluí-la com êxito! As opções são várias, mas a receita que eu escolhi vai só um ovo para duas colheres de farinha de tapioca peneirada.
Coloquei mais algumas opções no vídeo aqui embaixo:.
Passei por cima dela geleia de damasco e salpiquei uvas sem caroço cortadinhas – uma invenção daquelas! Mas ainda assim estava dentro da dieta, pois, tomei meu café preto regulamente, acrescentei o carboidrato da farinha de mandioca, a proteína do ovo, e a fruta, nas frutinhas e na geleia.
Oba! Ficou uma delícia e segurou bem a minha fome para o almoço.
Continuei a procurar mais receitas e, a inspiração foi tanta que resolvi ir à feira com a minha avó.
Eu sabia que iria encontrar mais um monte de inspirações.
Dito e feito! As compras deram mais vida a minha geladeira e pude abrir os olhos para outras possibilidades na minha cozinha quando vi as frutas e legumes frescos – por um preço tão baixo.
Apesar de tudo, acabei almoçando na casa da minha avó que tinha feito lasanha – minha segunda refeição off control da semana.
Comi pouco e fiquei satisfeita.
Como ontem na janta eu acabei comendo pizza, preferi me programar para cozinhar essa noite.
Agora você deve estar se perguntando: PIZZA? Pois é.
Acreditem se quiser, mas um pedaço de pizza está liberado para o jantar.
Para não ficar com fome, comi também um pouco de salada acompanhada de uma taça de vinho.
Sim, estou ultrapassando a minha cota de álcool na semana, porque, calma lá: hoje é sábado, não posso separar esse Yin Yang de sabores e, além do mais, quando a doutora Bianca me perguntou o que eu bebia de alcoólico, esqueci de mencionar o vinho.
Afinal de contas, também é super saudável!.
Para mais tarde, encontrei uma maneira muito interessante de cozinhar a batata doce, olha só.
Basta descascá-la (ou não, escolha do freguês), fazer pequenos furos nas extremidades, envolver o legume com um papel toalha úmido e deixá-lo no microondas por cerca de 5 minutos.
O Youtube me garante que vai dar certo! Amanhã te mostro como ficou.
Continue acompanhando o meu diário! Espero que as minhas dicas possam te ajudar a conquistar mais vida mais saudável.