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Como fazer Nauli - Yoga Limpeza Profunda - Tutorial
Uma vez que temos vindo a praticar Yoga , por algum tempo , podemos ter uma prática mais
profundo para realmente de- funkify o sistema e tom de super nossos órgãos de eliminação
. Isso é chamado nauli .
Kriya Nauli , a purificação nauli é mencionado pela primeira vez no Hatha Yoga Pradipika
, que é um texto de yoga cerca de 600 ou 700 anos atrás. Ele é um dos shat kriya
, uma das seis purificações . Ela fortalece nosso fogo digestivo, elimina as doenças
que se relacionam com a digestão. Também é mencionado no Gheranda Samhita , um texto
com 300 anos de idade. Ela diz que fortalecemos nosso fogo digestivo. Para que possamos nos
alimentar do alimento que tomamos e podemos nos livrar dos resíduos, o funk, o lixo .
Nauli é traduzido em algumas maneiras . Pode significar um canal. Por isso, estamos purificando
os canais de nossos órgãos digestivos. Também pode se referir a nau como em um barco - que
estão transformando o nosso estômago de tal forma que ele se parece como um barco
estaria jogando no mar. Nós estamos indo para a prática nauli primeira
coisa na parte da manhã , com o estômago vazio , e nós estamos indo para evitar nauli
se você está grávida ou a tentar engravidar , ou no feriado da sua Senhora, o seu período.
Veja como . Primeiro - expirar completamente . Segure
o seu estômago e tentar soltar o centro depois desenhá-la dentro Solte o centro. Próximo
- expire completamente e desenhá-lo dentro Tente isolar - Direita Esquerda . Lado a lado.
Finalmente - coordenar tudo isso em uma exalação que é realizada fora. Do centro de um lado
para outro , circulando ao redor e praticando nauli . Ele funciona .