Tip:
Highlight text to annotate it
X
Há momentos em nossas vidas em que sentimos que tudo está perdido e não há mais esperança
para nós mesmos, assim entramos em um ciclo aparentemente interminável de desespero.
Esses momentos acontecem com todos nós, a adversidade está em todos os lugares e fará
tudo em seu poder para desafiar suas habilidades de enfrentamento, bem como a sua força como
um ser humano. Uma coisa importante a lembrar quando você
está passando por essas experiências difíceis é não desistir de si mesmo. Aqui estão
outras sete coisas importantes para lembrar nesses momentos
1.Meditação / oração Se você tinha uma certa prática que gostaria
de retomar, como meditação e/ou oração, se volte a estes métodos para permitir-se
lidar com seus esforços estressantes. Aproveite o tempo para se desligar de todos
os outros ruídos, permita-se ser livre dentro de seu próprio espaço / mente.
Você vai encontrar a solução para estes problemas, dê-se tempo para descobrir qual
é a coisa certa a fazer. 2.Apenas siga em frente
Há certos momentos em nossas vidas em que temos de admitir que não há utilidade em
olhar para o passado de tristeza e desespero. Você deve permitir-se viver verdadeiramente
no momento presente. Perdoe-se por tudo o que você tem feito de
errado, faça as pazes com a situação, e, finalmente, permita-se seguir em frente com
sua vida. Às vezes, tudo o que você pode fazer quando se trata de problemas do passado
é seguir em frente. 3.Expresse-se
Uma das melhores maneiras de lidar com isso é expressar tudo o que você está sentindo
através da música, arte, exercício, e qualquer outra coisa que faz você se sentir capaz
de expelir todo o seu stress. Hobbies desempenham um papel importante na
nossa vida, e retomar uma paixão favorita pode ser exatamente o que você precisa.
4.Substitua o mal com o bem Outra maneira de lidar com o stress é aprender
a substituir os maus momentos com os bons. Isso significa aprender a apreciar os bons
tempos, para inflamar uma faísca dentro de sim que o motive a lutar por aqueles dias
mais uma vez. Dias ruins são apenas temporários, e isso é algo que a maioria de nós esquece.
5.Enfrente seus medos Se o estresse que você está enfrentando
está te levando a um sentimento de medo, então este pode ser um desafio que você
vai ter que superar eventualmente. Tomar o seu tempo é importante quando se
trata de enfrentar seus medos. Claro, nunca é uma coisa fácil de fazer, mas ser corajoso
é algo de que todos nós somos capazes. Acredite em si mesmo, saiba que você não
é o único a enfrentar o que teme, e lembre-se sempre que você tem o poder de fazer a diferença
no seu mundo. 6.Preocupar-se não é bom
Preocupar-se é a pior coisa que você pode fazer em momentos de stress. É definitivamente
mais fácil dizer do que fazer, quando se trata de acalmar e dar um passo atrás para
abordar a situação com uma perspectiva racional / lógica.
No entanto, quanto mais você se deixa preocupar com os “e se” e “eu deveria ter”,
menos chance se dá de recuperar-se do stress que está sentindo.
Tente manter-se ocupado, é uma boa dica. 7.Dê abertura para um amigo
Se você realmente sente que está sozinho com todo o seu estresse, e não há nenhuma
outra maneira de sair disso, pode chamar um amigo para desabafar sobre alguns dos seus
problemas. Todo mundo está passando por algum tipo de
fase difícil em sua vida, desabafar sobre isso torna mais fácil de lidar, por alguma
razão, especialmente quando você é capaz de expressar toda a sua frustração com alguém
que realmente entende o que está acontecendo. É sempre importante lembrar-se de seguir
em frente, a maioria dos maus momentos são temporários, e você deve estar disposto
a perdoar a si mesmo pelas coisas que é incapaz de corrigir. Descubra o que a felicidade significa
para você e lute por ela.