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Sou Chris Harper e este é John
E estamos aqui para demonstrar uma aplicação para estabilidade do ombro.
Muitas vezes você tem ombros frontais ou instáveis que causam
Incômodo.
Algumas causas incluem uso excessivo, lesões antigas no ombro, frouxidão do ligamento,
Ou domínio do flexor. A fita KT Tape trata esta condição ao melhorar
A postura mecânica e confortavelmente.
Para esta aplicação vamos posicionar
As omoplatas um pouco retraídas, ou recuadas. Estamos
Salientando o esterno e o peito.
Vou também usar estes pontinhos azuis para criar alguns pontos de referência. Vamos
Encontrar a ponta do ombro, a junta acromioclavicular ou junta AC.
Vamos colocar um pontinho azul aqui.
Vamos também encontrar o ângulo inferior da escápula
Vamos colocar um pontinho aqui,
e traçando uma linha entre os dois,
Vamos colocar um pontinho perto da
Espinha nos músculos de lá.
Para nosso primeiro pedaço
Vamos pegar uma tira inteira
vou torcer e rasgar o papel
Perto de uma das pontas da fita
E estou tomando muito cuidado para não tocar no seu adesivo.
Vou colocá-la
Neste ponto de referência que pusemos abaixo, mas você não precisa usar os pontinhos azuis em casa,
pois
São apenas uma referência.
Vou então esticar este
Pedaço a 25%. Estou cuidando para não tocar no adesivo,
Lidando apenas com o papel. Vou esticar a 100% e
Recuar metade, e metade novamente com 25% de elasticidade
conforme
Coloco o pedaço.
Vou esfregar um pouco para criar um pouquinho de fricção e calor.
Vou pegar minha segunda tira.
Vou torcer e rasgar
O papel detrás.
Vou colocá-la
Sobre um pouco da pele onde colocamos o primeiro pedaço; vamos encontrar um ponto de apoio e vamos também
Colocar a fita com ângulo então está virada em direção ao primeiro ponto de referência
Que fizemos.
Vou colocá-la sobre um pouco de pele, tomando cuidado para não cruzar a espinha.
Vou colocar aquele apoio sem qualquer elasticidade, assim como fiz com todas as
Outras pontas da fita.
Agora, com este pedaço,
Vou colocar 50% de elasticidade, então esticando a 100%, recuando
Pela metade,
Isto representa 50%. Vamos colocá-lo, agora tirando o papel
Detrás e colocando aquela ponto como fizemos com as outras, sem
Qualquer elasticidade.
Vou então esfregar bem a aplicação
Para criar fricção, a qual ativa o adesivo para melhor aderência
À pele.
Parece bom.
Algumas dicas úteis para antes da aplicação. Assegure-se de limpar a pele muito bem, remova
Quaisquer loções ou óleos que possa ter. Cuidado ao tirar suas roupas
Para não enrolar na fita.
Esta aplicação também pode ser combinada com outras aplicações para o ombro para
Efeito máximo.
Tratamentos adicionais incluem repouso, gelo e sentar ou ficar de pé com melhor
Postura.
Procure um médico em caso de dor severa, inchaço, ou suspeita de deslocação ou
Separação.
Para mais informações, visite nosso website www.kttape.com.