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O que é uma sopa ingrediente delicioso vegetal útil para a dieta saudável?
Eu quero perder peso, você acha que você Não queremos uma dieta fazer dieta? Experimente esta deliciosa
e nutritiva sopa de legumes!
Se você quer perder peso de forma saudável, sem sacrificar ou jejum algo, você tem
para incorporar hábitos pouco em sua dieta.
A fim de fazer refeições naturalmente, enquanto se come corretamente todos os dias, que tipo de ingredientes
para escolher é um ponto importante.
Desta vez vou falar sobre como transformar uma sopa de legumes saudáveis para uma refeição que
combina efeitos medicinais e alimentares, queimar calorias, remover a gordura, e torná-lo útil para
fazendo um corpo delgado.
Sopa de legumes perfeito para a dieta:
sopa de legumes caseira feita com ingredientes frescos é, proteger a nossa saúde, aumentar a imunidade, perder
peso, sem ter que ou caído em jejum ou desnutrição é perfeito para.
É abundante em vitaminas, minerais e dietéticos fibra, dando-lhe energia e plenitude.
Sopa de legumes não importa a estação. Em bem quente para a virada do tempo frio
e sazonal, frio refrigerados quando o verão quente, 1 você pode desfrutar durante todo o ano.
Você pode adicionar uma refeição equilibrada como um prato lateral, ou você pode colocar um monte de ingredientes para o
prato principal.
Ao mudar os ingredientes e temperos de novo, torna-se estilo japonês, estilo ocidental
ou estilo étnico. As possibilidades são infinitas!
Então, para aqueles que querem perder peso, enquanto comer, vamos introduzir alguns ingredientes que você
deseja adicionar à nossa sopa de legumes diariamente!
aipo:
O aipo é comida absolutamente indispensável para qualquer sopa.
Aipo não é apenas saborosa, mas também tem um purificador ação · ação diurética · ação de queima de gordura
, Melhoria da função do fígado e rim.
Ele também ajuda a tornar a pele bonita.
O gosto de aipo é nojento! Mesmo aqueles que ficar pequeno e cozinhar guisado, se você se concentrar
tempero querida, você não vai se importar. Por favor experimentar.
Linhaça (semente de fluxo) e chia sementes:
Linhaça (semente de fluxo) e semente de chia são feitas em um gel gelatinoso, mantendo-o em água
ou cozinhá-lo com o líquido. É um muito bom substância no trato gastrointestinal, que
limpa os intestinos e dá-lhe uma sensação de plenitude.
Mesmo adicionando estas sementes para a sopa vegetal não altera o sabor da sopa. Em
Pelo contrário, ele ajuda a ajustar a função dos intestinos, por isso ajuda a evitar
estômago tensão e ajuda a perda de peso, assim o corpo vai se sentir levemente.
Gengibre:
Como você sabe, gengibre adiciona um refrescante refrescante sabor de qualquer prato. Além disso, ele levanta basal
metabolismo e ajuda a queimar calorias.
Além disso, como o gengibre tem um efeito diurético, ele ajuda a eliminar fluidos corporais adicionais no
corpo e para eliminar o inchaço.
Pimentão vermelho: A pimenta vermelha em pó aumenta o metabolismo basal
e ajuda a perda de peso.
Mas aqueles que não estão acostumados a comer picante pratos vai tentar se acostumar com isso, pouco a
pequeno. Se de repente você comer muito, você pode quebrar o seu estômago ou dói.
algas marinhas: Não são apenas as algas baixos em calorias, eles
são ricos em vitaminas A, B, C, D, E, mas também contêm minerais como fósforo,
cálcio, potássio, ferro, iodo e de sódio, excelente saúde / dieta É comida.
Ele também fornece uma pequena quantidade de vegetal proteína e a abundância de fibra dietética. Além disso
lembre-se que o gosto salgado de algas é devido ao potássio em vez de sódio.
Aqui estão algumas razões pelas quais algas é bom para a dieta:
Graças à inclusão de iodo, que promove metabolismo basal e ajuda a queimar calorias,
Melhorar a função intestinal, Ele lhe dá uma sensação de plenitude,
Vamos adicionar algas para em estilo japonês ou ao estilo chinês sopa de vegetais. No entanto, se você comer demais
ao mesmo tempo, ele irá causar indigestão, então moderadamente ....
A água do mar: Overseas há lugares onde a água do mar é
vendido para cozinhar, e podem ser comprados em uma loja de alimentos naturais ou alguns supermercados.
Este produto é rico em minerais e oligo elementos, não há nenhum efeito negativo de mesa
sal no corpo, diz-se que ele equilibra a função renal em vez de ajuda para purificar
os intestinos.
Ele é usado para ensopado tempero e molho de vez de sal.
Embora possa ser difícil de obter em ***ão, você pode obter benefícios de saúde semelhantes
usando natural do mar sal rico em minerais em vez de sal de mesa. No entanto, observe
que tomar muito sal.
aveia:
Grão de aveia é um cereal muito nutritivo. além do que, além do mais a fornecer a abundância de proteínas e dietética
fibra, mas também nos dá satisfação.
Além disso, uma vez que regula o açúcar no sangue nível, que ajuda a evitar situações que
de repente quer comer doces completamente.
Aveia é um grampo de pequeno-almoço, mas você pode comê-lo cru. Se você é um pouco ... Vamos
adicionar doçura e usá-lo para sobremesas ou para pratos salgados. Às vezes, ele acrescenta que o vegetal
sopa, você pode preparar um prato com comer resposta.
Óleo de côco: Ao beber 1 colher de sopa de extra-virgem
óleo de coco todos os dias, você pode aumentar o metabolismo basal, especialmente reduzir a gordura
em torno da cintura.
No entanto, a fim de realizar esses efeitos, é necessário continuar a tomar boa qualidade
óleo de coco por um longo tempo.
Quer adicionar imediatamente os ingredientes listados aqui para sopa de legumes habitual a partir de hoje? Vamos
comer saborosa sopa de legumes todos os dias que protege saúde e também ajuda a dieta!