Emagreça com Saúde, CLIQUE AQUI➜ ****** COMO PERDER BARRIGA EM UMA SEMANA!!! perca 15KG em 25 dias!! Crie um sistema de recompensas ao final do dia ou da semana após ter conseguido seguir uma dieta com menos calorias. Recompensas pode ser qualquer coisa que te faça sentir bem, seja ir ao shopping, cortar o cabelo, fazer as unhas, alugar um filme, receber massagens, ter relações sexuais, etc. A colaboração dos familiares é muito importante neste sistema. A A recompensa não deve ser pela perda do peso, mas sim por melhores hábitos. Obs: nunca use comida como recompensa. Emagreça com Saúde, CLIQUE AQUI➜ ****** COMO PERDER BARRIGA EM UMA SEMANA!!! perca 15KG em 25 dias!! Descubra que sentimentos ou atividades disparam mais frequentemente o gatilho da vontade de comer. Tente ter controle sobre essas situações. Se possível, elimine-as Veja quais são os alimentos hipercalóricos você mais consome. Pare de comprá-los. Se você os tiver em casa, torna-se quase impossível não consumi-los. O melhor jeito de não comer algo com muitas calorias e não ter acesso fácil ao mesmo. Crie um diário ou um blog sobre a sua dieta. Escreva diariamente sobre os sucessos e os insucessos. Procure aprender com os erros dos dias anteriores. Emagreça com Saúde, CLIQUE AQUI➜ ****** COMO PERDER BARRIGA EM UMA SEMANA!!! perca 15KG em 25 dias!! COMPARTILHE ESSE VIDEO CLICANDO AQUI: ******